Гимнастический ролик для пресса - компактный и эффективный инвентарь для занятия спортом в домашних условиях и не только.• Качает брюшной пресс. За счёт укрепления мышц кора создаётся прочный мышечный корсет.• В работу вовлекаются примерно 20 мышц• Активно задействуются прямые и косые мышцы живота – этого нельзя добиться обычными скручиваниями при тренировке пресса• Значительно увеличивается выносливость, улучшается осанка, проходят боли в спине, достигается увеличение рабочих весов при приседании со штангой.
Небольшие рекомендации по тренировке с роликом• Катить тренажёр нужно медленно, контролируя процесс вперёд и назад• Мышцы пресса должны быть напряжены• В растянутой позиции необходимо задержаться на 1-2 секунды, а после – возвращаться в исходное положение• упражнения лучше выполнять на коврике – так не будут травмироваться колени (идет в комплекте)• Когда техника полностью освоена, можно применять диагональные прокаты.
Подходит для тренировок на пресс; заменяет отжимания; упражнения стойка в планке.
доставка по городу БЕСПЛАТНО
пишите на Вотсап
