Фитбол
- Ҳолат: Нав
Фитбол выполнен из высококачественного поливинилхлорида. У него гладкая, матовая приятная на ощупь поверхность. Оболочка мяча плотная, поэтому ее достаточно тяжело проткнуть. Однако если разрыв все-таки произойдет, то спортсмен, который в это время занимается с мячом, не пострадает.Благодаря специальной технологии Anti-Burst мяч просто медленно сдуется. При загрязнении изделие достаточно протереть влажной мягкой тканью.
Мяч позволяет прокачать практически все мышцы. Так, для работы грудной мускулатуры нужно сделать упор на прямых руках на полу, фитбол поместить под голени. Руки сгибать и разгибать в локтях (ладони поставьте чуть шире плеч). Для тренировки мышц спины, бедер, пресса исходное положение оставьте то же, а мяч переместите под колени.
Эълонҳои монанд
Аз натиҷаҳои ҷустуҷӯҳои худ натиҷагирӣ кунед