RU TJ

Мы отправили вам письмо на . Нажмите на ссылку в этом письме для того, чтобы подтвердить ваш адрес email, иначе мы не сможем уведомить вас о новых ответах на ваши объявления и сообщениях в чате.

Письмо для подтверждения отправлено

Турник 8 в 1

Обновить дату Поместить в ТОП

Душанбе

Опубликовано: Вчера 23:17 Номер объявления: 15111197

Состояние: Новый

Настенный турник — эффективный инструмент для укрепления здоровья, который помогает развивать мышцы, улучшать осанку и поддерживать функциональность позвоночника. Однако его использование требует соблюдения техники и учёта противопоказаний.

Польза для здоровья

Укрепление мышц спины и рук. Подтягивания и вис на турнике задействуют широчайшие мышцы спины, бицепсы, предплечья, трапециевидные и ромбовидные мышцы. Это способствует формированию мышечного корсета, который поддерживает позвоночник.

Улучшение осанки. Регулярные упражнения помогают корректировать сутулость и лёгкие формы сколиоза. Вис на турнике активирует рефлекс, при котором мышцы спины и пресса напрягаются, создавая естественный корсет для позвоночника.

Разгрузка позвоночника. В положении виса увеличивается межпозвоночное пространство, растягиваются широчайшие мышцы спины, что снижает давление на позвонки. Это особенно полезно для людей, проводящих много времени в сидячем положении.

Профилактика дистрофических нарушений. Для детей занятия на турнике могут служить мерой профилактики возможных проблем с позвоночником в будущем.

Развитие силы хвата. Упражнения на турнике укрепляют кисти и предплечья, что полезно не только для спорта, но и для повседневных задач.

Стимуляция кровообращения и мобильности суставов. Физическая активность на турнике улучшает кровоснабжение тканей и повышает подвижность суставов.

Психологический эффект. Занятия способствуют выработке эндорфинов, улучшают настроение и работоспособность.

Доставка от 25 по городу

Установка от 45 сомон по городу душанбе

Турник 8 в 1

Похожие объявления